Pourquoi ce journal intime ?

Un besoin d'écrire tout simplement ? Aligner les mots et maux comme une thérapie ?
A maintes reprises j'ai cherché en vain des blogs parlant de le bipolarité et jamais je ne m'y suis retrouvée.
Je désire un blog simple où chaque personnes malades ou non puissent s'exprimer librement.
N'hésiter pas à m'envoyer vos textes, poésies...je les publierais, avec votre consentement bien sur.
Mon but n'est pas d'avoir plusieurs lecteurs mais si je peux aider, soutenir une seule personne et partager avec elle ce sera pour moi partie gagnée !!
Nathalie


dimanche 1 décembre 2013

Le stress peut atteindre toute personne....

Le stress peut atteindre toute personne, épisodiquement ou parfois quotidiennement devenant un véritable handicap dans la vie quotidienne. Le stress correspond à un ensemble de réactions de l'organisme qui apparaissent lorsque l'organisme est soumis à un changement de situation brutale. Le corps réagit contre ce qu'il ressent comme une agression ou une pression. Selon les travaux de Hans Selye datant de 1975, il existe 3 phases dans la réaction au stress : la phase d'alarme, la phase de résistance et la phase d'épuisement.

Réaction d'alarme

La réaction d'alarme est la première phase du processus de stress face à l'agression, au cours de laquelle apparaissent les premières manifestations : respiration courte et accélérée, augmentation des battements cardiaque, augmentation de la tension artérielle, boule à la gorge ou à l'estomac, anxiété, angoisse...

Ces réactions sont provoquées par la libération d'hormones , comme l'adrénaline dont le délai d'action est de quelques minutes et dont la fonction est de préparer le corps à une action rapide.

Résistance : l'adaptation

La résistance correspond à la seconde phase du processus d'adaptation au stress. Lors du prolongement de l'agression, la réaction d'adaptation provoque la mise en place d'un processus de résistance face à la situation d'agression.

Cette étape prolongeant la première phase va ainsi permettre de préserver l'organisme de l'épuisement en compensant les dépenses énergétiques occasionnées pour faire face au stress. D'autres hormones, les glucorticoides, sont ainsi sécrétées au cours de cette étape permettant une augmentation du taux de la glycémie nécessaire à l'organisme, au coeur, au cerveau et aux muscles.

Au cours de cette phase, les sujets atteints adoptent des conduites différentes : certains se préparent à affronter le stress, d'autres continuent à vivre comme s'il n'existait pas en faisant la politique de « l'autruche » ou alors évitent les situations pouvant le provoquer.

Épuisement

L'organisme, débordé et sollicité en permanence par la situation de stress qui se prolonge et s'intensifie, ne réussit plus à mobiliser ses ressources et s'épuise. Il ne peut plus faire face aux agressions en raison de leur intensité. L'organisme craque, ne réussissant plus à faire face à toutes ces agressions. Les réserves psychiques et biologiques sont épuisées. C'est au cours de cette phase d'épuisement que peuvent apparaitre certaines pathologies obligeant l'arrêt de l'emballement de l'organisme.

Symptômes

Les manifestations provoquées sont très variables , nombreuses et d'intensité plus ou moins violente. Elles varient d'une personne à l'autre, chaque personne ayant très souvent plus particulièrement « son ou ses symptômes propres ».

Pour certaines, la migraine ou les maux de tête seront leurs manifestations principales, pour d'autres ce sera l'Eczéma ou des insomnies. Certains individus stressés peuvent également présenter plusieurs manifestations associées. La fatigue peut représenter également une manifestation d'un stress chronique.

Troubles digestifs

 Ulcère, nausées, vomissements


Troubles cardio vasculaires

Augmantation de la fréquence cardiaque avec cette sensation d'accélération des battements cardiaques, palpitations, hypertension artérielle, augmentation du mauvais cholestérol.

Céphalées, migraine

Maux de tête, crise de migraine, sont des symptômes fréquemment déclenchés par le stress. Ils sont parfois accompagnés d'hyperventilatin (souffle court et rapide), de transpiration, mains moites, mauvaise haleine et diarrhée., 

Troubles du sommeil

Insomnie, cauchemars, ...

Troubles psychologiques

Irritabilité, angoisse, tics, noeuds dans la grge, colère, épisodes de panique, dépression...

Troubles du comportement

Changements d'humeur fréquents, susceptibilité, difficultés de concentration, difficultés relationnelles avec ses proches ou ses collègues de travail...

Modifications de ses habitudes

Augmentation de la consommation de tabac, d'alcool. Modifications de ses habitudes alimentaires et prise de poids.

Maladies de la peau

Eczéma, urticaire, ...

Mal de dos

Maux de dos et tensions musculaires peuvent représenter des signes du stress.

Plus grande fragilité aux infections

Angines, herpès, grippe, apparaissent plus fréquemment chez les personnes stressées.

Chute de cheveux et pellicules

Les cheveux sont particulièrement exposés au stress

Troubles de la sexualité

Impuissance ou absence de désir chez la femme. Les règles peuvent devenir irrégulières chez la femme.

Augmentation du taux de prolactine

La prolactine permet de déclencher et de maintenir la lactation. La prolactine participe au contrôle des naissances en bloquant l'ovulation quand la maman nourrit son bébé au sein tout au long de la journée. Elle participe au développement de la croissance des glandes mammaires avec les oestrogènes et la progestérone.


Mise en garde

Prudence : Toutes les manifestations précédemment citées peuvent également être les signes d'autres maladies. Seul votre médecin pourra vous confirmer les liens entre vos symptômes et le stress.


                 http://www.youtube.com/watch?v=WkysbVo32pM       

2 commentaires:

  1. Bonjour Nathy,

    Comme toujours très intéressant de te lire :) Je pense que le stress est un facteur d'immenses signes cliniques que l'on a et très souvent en tâche de fond qu'on ne remarque pas du tout. Mon cousin avait, à une époque des maux gastriques qui le faisaient énormément souffrir, tous les examens ont été fait et rien... Mon cousin étant un angoissé de nature, il a conclu lui même que c'était le stress et a adopté aujourd'hui des moyens pour le combattre et ça va un peu mieux. Comme quoi, même les médecins sont des fois impuissants face à certains des symptômes.

    Mais comme tu dis, c'est vrai qu'il faut d'abord faire tout les examens possibles pour détecter d'autres maladies, mais je suis vraiment d'accord sur le fait que le cerveau a tellement de pouvoir sur le corps, que ça en est effrayant quelques fois ! :)

    Il y a un sujet en ce moment sur la somatisation sur le forum des bipotes, si tu veux aller le lire, c'est assez intéressant.

    Je te souhaite un bon début de semaine ma belle !
    Amicalement, Kamille.

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    Réponses
    1. Bonsoir Kamille,

      Je connais tout comme ton cousin les problèmes gastriques, les maux de tête et de dos qui sont dû au stress, à l'angoisse et bien évidemment j'ai fait des examens pour exclure tout autre problèmes.

      Je pense que, à l'inverse de toi, oui le cerveau a le pouvoir sur le physique.
      Comme la somatisation, tiens d'ailleurs ce serait intéressant de faire un billet sur celle-ci !

      Bonne soirée
      Bises
      Amitiés
      Nathy

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